20 Beste Essensielle Oljer For Hudpleie - Hvordan Du Bruker Dem

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Vi blir ofte skyldige i å overse de enkle, men essensielle gledene i livet. Ikke fordi vi vil, men fordi vi er så opptatt av andre ting rundt oss. Vi gjør det samme når det gjelder hudpleie. Vi fyller sminkesettene våre med de beste skjulere, fundamenter, serum, nattkremer og hva ikke. Men vi overser nøkkelkomponentene i en god hudpleierutine - essensielle oljer. Ja! Og jeg vil fortelle deg hvorfor og hva som er de beste essensielle oljene for hudpleie. Les videre.

Produkter	Sjekk pris
Te tre olje	Sjekk pris
Neroli olje	Sjekk pris
Rosmarinolje	Sjekk pris
Lavendelolje	Sjekk pris
Rosehip Oil	Sjekk pris
Clary Sage Oil	Sjekk pris
Geraniumolje	Sjekk pris
Sitronolje	Sjekk pris
Sandeltreolje	Sjekk pris
Ylang Ylang olje	Sjekk pris

Hvorfor essensielle oljer er viktige for hudpleie: Fordelene med essensielle oljer

Hva gjør essensielle oljer til "essensielle?" Vet du at ifølge en studie av de 98 essensielle oljene som anbefales for lokal bruk, kan 88 helbrede hudinfeksjoner (1)? Utrolig, ikke sant? La oss sjekke ut noen flere fordeler:

1. Effektiv i behandling av kviser

En klinisk studie viste at essensiell olje av tea tree bidro til å redusere betennelse forårsaket av kviser og hadde færre bivirkninger sammenlignet med benzoylperoksid, den vanligste aktuelle medisinen for kviser (2). Selv Plai-olje viste antimikrobiell aktivitet mot et bredt spekter av bakterier, inkludert P. acnes (3).

2. De er soppdrepende

En studie publisert i Microbios bekreftet at essensielle oljer, som geranium, appelsin, patchouli, sitrongress, palmarosa og Aegle marmelos, er aktive mot 12 soppstammer og kan hemme deres vekst (4).

3. De inneholder antioksidanter

Og det er derfor den aktuelle applikasjonen av flere essensielle oljer kan beskytte huden din mot de skadelige effektene av skadelige frie radikaler. En studie viser at essensielle oljer fra oregano, timian og basilikum holder huden sunn ved å ødelegge frie radikaler (5).

4. De reduserer betennelse

En studie fra 2014 viser at rosmarin essensiell olje inneholder antioksidanter og reduserer betennelse i huden og øker sirkulasjonen. Og dette er på grunn av den naturlige oksidative beskyttelsen til essensiell olje (6).

5. Har fordeler mot aldring

I henhold til en studie hjelper sitron eterisk olje med å redusere aldringstegn. Det beskytter huden mot solskader (som forårsaker aldringstegn) og reduserer oksidativt stress på hudoverflaten (7).

Nå er spørsmålet hvordan kan du bruke essensielle oljer? Hvordan kan du integrere dem i din hudpleierutine? Vi har diskutert det rett nedenfor.

Hvordan bruke essensielle oljer for hudpleie

Det er to ting du kan gjøre:

• Bruk den essensielle oljen som ansiktsolje: Bare bland den med hvilken som helst bærerolje og bruk den i ansiktet ditt, eller fortynn den med vann og påfør deretter.
• Legg det til ansiktsmasken: Legg til noen dråper i den vanlige ansiktsmasken din, og bruk den deretter.

Det er hundrevis av essensielle oljer tilgjengelig i denne verden. Og praktisk talt er det ikke mulig for noen av oss å bruke dem alle. Det vi kan gjøre er å velge noen essensielle oljer i henhold til hudtypen og bruke dem. Sjekk ut denne listen over essensielle oljer du kan inkludere i hudpleierutinen din.

[Les: Eteriske oljer: Den beste måten å behandle hemoroider]

Hva er de beste essensielle oljene for hudpleie?

1. Tea Tree Oil: For å forhindre utbrudd

Tea tree olje er veldig nyttig for å kontrollere kviser. Det viser antimikrobiell aktivitet mot P. acnes, de kvisende bakteriene, og hjelper til med å holde huden klar og forhindre ytterligere utbrudd (8).

Hvordan bruke tea tree olje for hudpleie

Du vil trenge

• 5-6 dråper tea tree olje
• 1 ss honning

Hva du må gjøre

1. Bland oljen med honning og påfør ansiktet.
2. Vent i minst 15-20 minutter og vask deretter av.

Hvor ofte bør du gjøre dette?

En gang om dagen.

Hybenolje inneholder antioksidanter og essensielle fettsyrer som hjelper til med celleregenerering, noe som får de fine linjene og kråkefoten til å forsvinne (10).

Hvordan bruke hybenolje til hudpleie

Du vil trenge

• 1 ts nypeolje
• 3 ts aloe vera gel
• 5 dråper lavendelolje
• 5 dråper sitronolje

Hva du må gjøre

1. Ha alle ingrediensene i en glassflaske og rist godt.
2. Før du legger deg tilbake, må du massere blandingen rundt øynene.
3. Vask den av om morgenen.

Hvor ofte bør du gjøre dette?

Hver dag.

Geraniumolje er ikke irriterende. Det er giftfri og ikke-sensibiliserende. Og det er derfor det passer for nesten alle hudtyper. Videre hjelper det å behandle et mangfoldig utvalg av hudproblemer, som eksem, tett og overbelastet hud og dermatitt (12).

Hvordan bruke Geraniumolje for hudpleie

Du vil trenge

• 1 ss kokosnøttolje
• 3 dråper geraniumolje

Hva du må gjøre

1. Bland begge oljene og påfør ansiktet.
2. La den stå på over natten for best resultat.

Hvor ofte bør du gjøre dette?

En gang daglig eller hver annen dag.

En studie utført i 1999 fant at sitronolje kunne redusere effekten av oksidativt og nitrosivt stress på huden din. Når den påføres lokalt, hemmer sitronolje reaksjonene fra frie radikaler som forårsaker aldringstegn (14).

Hvordan bruke sitronolje for hudpleie

Du vil trenge

• 20 dråper sitronolje
• ½ kopp saflorolje

Hva du må gjøre

1. Bland de to oljene og oppbevar på en flaske.
2. Masser oljen i ansiktet og nakken før du sover. Du kan til og med massere den på andre kroppsdeler.
3. Vask av neste dag.

Hvor ofte bør du gjøre dette?

En gang om dagen.

Det er kjent som en hudbeskytter av flere grunner. Forskere har funnet ut at ylang ylang olje har antioksidanter som fremmer fornyelse av huden ved å reparere lipider og proteiner i huden din. Antioksidantene til denne oljen har kapasitet for å fjerne frie radikaler som forhindrer tegn på aldring. Og det er derfor du finner ylang ylang olje i mange anti-aging kosmetikk (16).

Hvordan bruke Ylang Ylang olje for hudpleie

Du vil trenge

• 1 ts kokosnøtt- eller jojobaolje (uraffinert)
• 2-3 dråper ylang-ylang olje

Hva du må gjøre

1. Ta de to oljene forsiktig i håndflaten.
2. Bland med fingrene og masser deretter over hele ansiktet og nakken.
3. Gjør dette før du legger deg.
4. Vask ansiktet dagen etter.

Hvor ofte bør du gjøre dette?

En gang hver dag.

Granatepleolje inneholder polyfenoler, som er potente antioksidanter og betennelsesdempende. De hjelper til med å minimere effekten av fotografering (solflekker) og forhindre vekst av hudkreftceller (19).

Hvordan bruke granatepleolje til hudpleie

Du vil trenge

• 1 ts granatepleolje
• 1 ss jojobaolje (eller annen bærerolje)
• 1 ts nypeolje
• 5 dråper gulrotfrøolje
• 10 dråper lavendelolje

Hva du må gjøre

1. Bland alle oljene. Bland godt og oppbevar i en krukke.
2. Massasje i ansiktet ditt rett før du legger deg.
3. Vask den av neste dag.

Hvor ofte bør du gjøre dette?

Hver dag.

Rose olje har en enestående evne til å forbedre hudens permeabilitet dramatisk. Ifølge en studie fra 2010 åpner den lipofile karakteren til roseolje huden din slik at den kan absorbere alle essensielle næringsstoffer og kjemikalier bedre. Dette betyr at når det blandes med skjønnhetsproduktet ditt, kan det forbedre effektiviteten (21).

Hvordan bruke roseolje til hudpleie

Du vil trenge

• Din favorittfuktighetskrem eller hudkrem
• Rose olje (3 dråper per 10 ml av produktet)

Hva du må gjøre

1. Bland roseoljen med produktet ditt i forhold til forholdet.
2. Bruk den i henhold til din hudpleierutine.

Hvor ofte bør du gjøre dette?

Jevnlig.

Romersk kamille er utmerket for behandling av hudutslett forårsaket av eksem og andre utslett, inkludert vannkopper, sår, giftig eføy og bleieutslett, og hudforhold som sprukne brystvorter. Flavonoider og terpenoider i romersk kamille gir den sine helbredende egenskaper (23).

Hvordan bruke romersk kamille for hudpleie

Du vil trenge

• 16 ss natron
• 8 ss sitronsyre
• 8 ss maisstivelse
• 8 ss Epsom salt
• ¾ ts vann
• 2 ts romersk kamilleolje
• 2 ts lavendelolje
• 2 ½ ts mandelolje
• 1 såpeform

Hva du må gjøre

1. Bland alle ingrediensene.
2. Ha blandingen i formen og press den. La den sitte i 24 timer.
3. Når badebomben er klar, må du forberede et varmt bad i bløt og sette en badebombe i den.
4. Slapp av og nyt de helbredende effektene av badebomben på huden din.

Hvor ofte bør du gjøre dette?

To ganger eller tre ganger i uken.

Kanelolje er mye brukt i hudpleieprodukter. Den inneholder kanelaldehyd som har antiinflammatoriske egenskaper og kan behandle inflammatoriske hudsykdommer som utslett, kløe, eksem, dermatitt, etc. (27).

Hvordan bruke kanelolje for hudpleie

Du vil trenge

• 3 ss honning
• 10 dråper kanelolje

Hva du må gjøre

1. Bland oljen med honning.
2. Påfør ansiktet ditt eller bare det berørte området.
3. La den stå i 15-20 minutter og vask den deretter.

Hvor ofte bør du gjøre dette?

En gang om dagen.

Denne oljen brukes ofte i aromaterapi for sine solbeskyttende egenskaper. Det tilfører vitamin A til huden din, noe som reduserer hudens følsomhet for solstråler og forhindrer soling (29).

Hvordan bruke gulrotfrøolje til hudpleie

Du vil trenge

• 1 ss sheasmør
• 2 dråper gulrotfrøolje
• 2 dråper sitronolje
• 2 dråper røkelseolje

Hva du må gjøre

1. Bland oljene i smøret og bland godt.
2. Påfør den i ansiktet og nakken om natten.
3. Vask den av dagen etter.

Hvor ofte bør du gjøre dette?

Jevnlig.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

21. Peppermynteolje: For flassbehandling

Peppermynteolje inneholder mentol, som er veldig nyttig for behandling av flass og stimulering av hodebunnen (30). En annen studie fant at peppermynteolje økte hårveksten (31).

Du vil trenge

• 2 ss organisk kokosnøttolje
• 4 ss ricinusolje
• 10 dråper peppermynteolje

Hva du må gjøre

1. Smelt kokosnøttoljen og tilsett deretter ricinusolje til den. Bland godt og la det avkjøles litt.
2. Tilsett peppermynteolje og hell blandingen i en flaske.
3. Masser oljen i hodebunnen i 5 minutter og la den stå i minst 30 minutter.
4. Bruk en mild sjampo til å vaske hodebunnen.

Hvor ofte bør du gjøre dette?

To ganger eller tre ganger i uken.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Når du bruker essensielle oljer, er det spesifikke faktorer du bør huske på.

Forholdsregler å ta når du bruker essensielle oljer for huden

1. Selv om essensielle oljer er naturlige, er det risiko for allergiske reaksjoner. Gjør alltid en lappetest før du bruker eterisk olje.
2. Bruk aldri eterisk olje i sin reneste form. Fortynn den med vann eller bærerolje eller bland den med fuktighetskrem. Eteriske oljer er ganske sterke og kan forårsake bivirkninger hvis de ikke blir fortynnet.
3. Noen oljer, som sitronolje og andre sitrusoljer, er fototoksiske. Dette betyr at de kan ha negative reaksjoner når de utsettes for sollys. Derfor er det bedre å bruke slike oljer om natten.
4. Ta aldri essensielle oljer internt. Disse er kun ment for aktuell bruk.
5. Barn, gravide damer og personer som har høyt blodtrykk eller epilepsi, bør være forsiktige med essensielle oljer. Bruk aldri en uten legens tillatelse.
6. Eteriske oljer er ekstremt flyktige. Når de utsettes for lys og varme, kan de bli skadet. Derfor kommer de i mørke flasker. Oppbevar dem alltid borte fra sollys og varme.

Eteriske oljer gir kanskje ikke umiddelbare resultater. Så du må være tålmodig og bruke dem religiøst. Har du noen gang brukt essensielle oljer for skjønnhet og hudpleie? Hvorfor deler du ikke synspunktene dine med meg? Slipp en kommentar nedenfor.