5 Naturlige Måter å Helbrede En Fastkjørt Finger + årsaker Og Symptomer

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Slengte du skapdøren mot fingeren? Eller skadet du fingertuppen mens du spilte volleyball? Disse tilfellene er de perfekte eksemplene på skader som kan føre til en fastkjørt finger.

En fastkjørt finger er en vanlig sportsskade som ikke er særlig bekymret. Å la det være ubehandlet kan imidlertid øke risikoen for langvarig hevelse og stivhet som kan vare i flere måneder. Fortsett å lese for å vite mer om en fastkjørt finger og hvordan symptomene kan behandles hjemme.

Innholdsfortegnelse

• Hva er en fastkjørt finger?
• Tegn og symptomer - fastkjørt finger vs. Knust finger
• Hva forårsaker en fastkjørt finger?
• Hvordan fikse en fastkjørt finger naturlig
• Forebyggingstips

Hva er en fastkjørt finger?

En fastkjørt finger er en vanlig forekomst som får fingertuppen til å skyves tilbake mot hånden. Effekten av støt kan føre til at leddbåndene (bånd av bindevev som holder beinene sammen) strekker seg eller rives, og derved resulterer i en forstuing.

Dette kan skade senen din eller til og med forårsake brudd. Hvis fingeren ikke blir brutt av denne påvirkningen, kan den bli hovent og smertefull.

Det kan være vanskelig å se om fingeren er ødelagt eller fastkjørt. Ikke bekymre deg, vi har dekket deg. Slik kan du skille mellom de to.

Tegn og symptomer - fastkjørt finger vs. Knust finger

Stoppet finger

Tegn og symptomer på en fastkjørt finger inkluderer:

• Smerter i den berørte fingeren
• Vanskeligheter med å bruke den fastkjørte fingeren til å holde noe
• Inflammatoriske symptomer som rødhet og hevelse i den skadede fingeren

Knust finger

Symptomene som vises med en brukket finger er:

• Alvorlige bankende smerter i den berørte fingeren
• Manglende evne til å bevege eller til og med rette fingeren
• Hevelse i fingeren som kan vare i flere dager eller til og med uker

Mens symptomene på både fastkjørte og brutte fingre kan være like på visse måter, er de mye verre og alvorlige når det gjelder sistnevnte.

Vi har allerede forstått hva som utløser en fastkjørt finger. La oss se litt nærmere på dette rett nedenfor.

Hva forårsaker en fastkjørt finger?

En fastkjørt finger er forårsaket av en plutselig kraft som gjør at fingertuppen skyves ned. Det er oftest utløst av en skade på skjøten i langfingeren. Dette leddet, der fingeren bøyes i to, blir referert til som den proksimale interfalangeale ledden (PIP).

Når små leddbånd (kollaterale leddbånd) som støtter PIP-leddet er anstrengt eller overspent, kan fingeren bli fastkjørt. Slike belastninger har en tendens til å skje når fingeren din ender opp med mye kraft fra en skade - som den som fanger en ball eller andre lignende skader.

En fastkjørt finger må fikses. De fleste tilfeller av fastkjørte fingre er mindre og kan behandles hjemme med mindre det er et brudd du ikke er klar over. Nedenfor er noen hjemmemedisiner som kan hjelpe deg med å behandle en fastkjørt finger.

[Les: 10 beste smertestillende produkter]

Hvordan fikse en fastkjørt finger naturlig

1. Ispakke
2. Epsom salt
3. Aloe Vera Gel
4. Eplecidereddik
5. Gurkemeie

5 naturlige behandlinger for å fikse fastkjørte fingre

1. Ice Pack

Du vil trenge

En ispakke eller kald kompress

Hva du må gjøre

1. Påfør en ispose på den fastkjørte fingeren umiddelbart etter skaden.
2. La den stå i 15-20 minutter og fjern den.
3. Gjenta etter behov.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette flere ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

En ispakke kan bidra til å lindre smertene i den fastkjørte fingeren ved å bedøve området. Det kan også hjelpe til med å lindre hevelse og betennelse på grunn av dets antiinflammatoriske effekter (1).

2. Epsom Salt

Du vil trenge

• 1 ss Epsom salt
• Vann
• En stor bolle eller et basseng

Hva du må gjøre

1. Fyll en stor bolle eller vask med varmt vann.
2. Tilsett en spiseskje Epsom-salt i den og bland godt.
3. Legg den fastkjørte fingeren i bløt i 15-20 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

De antiinflammatoriske aktivitetene til magnesium i Epsom-salt kan bidra til beroligende betennelse, smerte og hevelse forbundet med en fastkjørt finger (2).

3. Aloe Vera Gel

Du vil trenge

1-2 ts aloe gel

Hva du må gjøre

1. Påfør fersk ekstrahert aloe vera gel på den berørte fingeren.
2. La den stå i 15-20 minutter før du skyller den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette flere ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera har utmerkende helbredende og betennelsesdempende egenskaper (3). Derfor kan det være et flott alternativ for å lindre smerte og betennelse i den berørte fingeren.

4. Eplecidereddik

Du vil trenge

• 1 ss eplecidereddik
• 1 ss vann
• Bomullsball

Hva du må gjøre

1. Bland en spiseskje eplecidereddik med en spiseskje vann.
2. Legg en bomullsdott i bløt og legg den på den berørte fingeren.
3. La den stå i 15-20 minutter og fjern den.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 2-3 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Selv om det ikke er vitenskapelig bevis for å støtte denne påstanden, antyder anekdotisk bevis at den antiinflammatoriske naturen til ACV kan være ganske effektiv i behandling av inflammatoriske symptomer som hevelse og smerte.

[Les: 13 effektive håndøvelser å inkludere i treningen din]

5. Gurkemeie

Du vil trenge

• 1 ts gurkemeiepulver
• Vann (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Tilsett noen dråper vann til en teskje gurkemeiepulver.
2. Bland godt for å danne en tykk pasta.
3. Påfør limen på den berørte fingeren og la den stå i 15-20 minutter.
4. Skyll den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1-2 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Curcumin, den aktive komponenten av gurkemeie, har utmerkede antiinflammatoriske og helbredende egenskaper (4). Det kan hjelpe til med å behandle smerte, hevelse og rødhet i den fastkjørte fingeren.

Mens disse rettsmidler gjør jobben sin med å øke hastigheten på helbredelsen, er det noen tips for å beskytte fingeren mot ytterligere skade.

Forebyggingstips

• Unngå å bruke den fastkjørte fingeren før den har kommet seg helt.
• Ta en pause fra sport og andre fysiske aktiviteter som kan forverre skaden.
• Hold fingeren fastspent eller splintret til den har grodd helt.
• Når den fastkjørte fingeren har grodd, gjør du små øvelser som å lage en knyttneve eller holde en spenningskule eller andre gjenstander for å gjenvinne den tapte styrken på fingeren.

Hvis den blir ubehandlet eller uten tilsyn, kan en fastkjørt finger føre til andre komplikasjoner, for eksempel vanskeligheter med å rette den berørte fingeren eller langvarig stivhet. Derfor er det best hvis du søker legehjelp mens du følger disse tipsene og løsningene for å forhindre ytterligere skade på den fastkjørte fingeren.

Har du noen gang kjørt fingeren? Hvordan taklet du det? Del dine tips og tilbakemeldinger med oss i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hvor lang tid tar det for en fastkjørt finger å gro?

De fleste tilfeller av en fastklemt finger skal vanligvis gro i løpet av 1 til 2 uker. Det kan imidlertid ta lengre tid hvis skaden er alvorlig.

Hva er forskjellen mellom en forstuet finger og en brukket finger?

Forstuvet finger

• Det er forårsaket av skade på leddbåndene som forbinder ledd og bein på fingeren.

• Det forårsaker mild til moderat smerte.

• Det kan føre til redusert mobilitet, men uten fysiske endringer.

Brutt finger

• Det forårsaker skade på bein og ledd i fingeren.

• Det forårsaker alvorlige bankende smerter, som kan være alarmerende nok for folk flest å søke medisinsk inngrep.

• En ødelagt finger kan virke vansiret eller unormalt bøyd.

Når skal du oppsøke lege for en fastkjørt finger?

Kontakt lege umiddelbart hvis:

• Den berørte fingeren virker skjev eller unormalt bøyd (ikke prøv å rette fingeren selv!).

• Fingeren føles følelsesløs og begynner å bli hvit eller veldig blek.

• Du får feber etter skaden.

• Fingeren blir ekstremt hovent.

• Du kan ikke rette fingeren helt ut.

• Symptomene brytes ned i stedet for å forbedre seg med tiden.

Hvordan teste en fastkjørt finger?

Legen din kan vanligvis diagnostisere en fastkjørt finger bare ved å se på den. Legen kan se etter symptomer på hevelse og spør deg også hvor godt du kan bevege den berørte fingeren. Hvis det er mistanke om brudd, kan du bli bedt om å ta flere tester som røntgen, CT-skanning eller MR-skanning.

Føles leddgikt som en fastkjørt finger?

De inflammatoriske symptomene på en fastkjørt finger som hevelse og smerte ligner på de første symptomene på leddgikt. En fastkjørt finger betyr imidlertid ikke at du kan utvikle leddgikt.

Hjelper det å trekke en fastkjørt finger?

Nei. Selv om mange idrettsutøvere har en tendens til å trekke en fastkjørt finger, bør det ikke gjøres. Å trekke eller utøve ekstra trykk på en fastkjørt finger kan ytterligere skape stress på en ny skade.

Referanser

1. “Kulde og kompresjon i håndtering av muskelskjelettskader og ortopediske operasjonsprosedyrer: en narrativ gjennomgang” Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library Of Medicine.
2. “Magnesium reduserer inflammatorisk cytokinproduksjon: En ny medfødt immunmodulerende mekanisme” Journal of Immunology, US National Library of Medicine.
3. "Aktuell anvendelse av Aloe vera-akselerert sårheling, modellering og ombygging: En eksperimentell studie." Annaler for plastisk kirurgi, US National Library of Medicine.
4. "Effekt av curcumin på seneheling: en eksperimentell studie i en rotte-modell av akillesseneskade." Internasjonal ortopedi, US National Library of Medicine.