Fitness 2024, Kan
Så hva hindrer deg i å bli i form? En manglende evne til å få så mye spioneringen av treningsmedlemskapet? Har du ikke råd til alt det dyre treningsutstyret? La oss ikke la disse faktorene hindre deg i å trene og gå ned i vekt, for å bli i form og sexy! Calisthe
Butterfly-øvelsen er et effektivt trekk for å tone brystet og gjøre det sterkere. Målrettet mot pecs, hjelper denne treningen til utvikling av tykke muskler. Sommerfuglbrysttreningen er effektiv og må utføres mens du sitter på en vektet maskin. Dette
Har du noen gang hørt om andeturøvelse når det gjelder styrke muskler? Det er en styrketreningsøvelse som retter seg mot musklene i baken og lårene. Selv om de ikke er vanlige, er de ganske effektive akkurat som lunges og knebøy. Med fokus på lår og glutes, styrker denne øvelsen dem ved å øke muskelmassen. Så hva ven
V-ups trening er et mellomliggende styrkebevegelse som fungerer på hele kjernen din. Øvelsen kalles også Jackknife Sit-ups og Pike Crunches. Det er en styrkebasert trening som bruker kroppsvekten din til å isolere kjerneområdet. V-ups retter seg mot magemusklene, tone ned skråstillingene, styrke ryggmusklene og utfordre hele kjernen. Vider
En sunn kropp er viktig for å nyte og leve livet ditt fullt ut. Mange av oss følger en vanlig treningsrutine. Vanlige øvelser kan imidlertid virke ensformige og kjedelige etter en tid. Bekymre deg ikke! Det er mange "morsomme" rutiner som gir resultatene av de anstrengende treningsøktene. Cap
Ikke snu ryggfettet! Fordi de hengende bakfoldene er assosiert med insulinresistens, høy testosteron og lav karbo-toleranse. For å være spesifikk, hvis du har ryggfett, risikerer du diabetes, PCO og infertilitet. For å bli kvitt ryggfett, må du spise sunt og trene ryggmusklene. Diss
Er du i 20-årene og vil vokse deg høyere? Vel, hvis du tror at du etter 25 år ikke kan bli høy - vel ikke helt sant. Enten du er 21, 22 eller 25 år, kan du fremdeles øke høyden din naturlig ved å forbedre din holdning og følge disse 5 høydeøkende tipsene som ikke har noen bivirkninger. Hold deg f
Hvor mange ganger reiste du deg og gjorde en liten jigg bare fordi sangen du hørte på hadde en smittsom takt? Visste du at Bollywood Hindi-sanger er en god motivasjon for å trene? Fartsfylte, fengende takter i høyt tempo oppmuntrer til bevegelse. Mus
Er du lei av å komme deg ut av sengen for å utføre din samme gamle treningsrutine? Opphisse tanken på å utføre en eventyrsport for å kaste de ekstra kaloriene? Vel, hvis det gjør det, bør du vurdere å lese dette innlegget. Vi vil se på kajakkpadling og hvordan det kan være gunstig for kroppen din.Hvorfor