2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22
Meditasjon er en vakker teknikk som hjelper deg til å leve et stress- og angstfritt liv. Det slapper av sansene dine og får deg til å føle deg frisk innenfra. Når du mediterer, bør du ikke tenke på noen eller noe. Fokuset bør være på ditt indre. Imidlertid er det noen få mennesker som ofte blir distrahert mens de mediterer. For denne mengden er musikk den eneste kilden til hjelp. Å lytte til litt beroligende og skånsom musikk kan sikkert hjelpe deg å nyte meditasjon og konsentrere deg bedre.
Hvis du lurer på hva slags musikk du bør velge, vil jeg absolutt anbefale fløytemusikk. Du kan kjøpe riktig type musikkassett og CD som gir beroligende fløytemusikk for å hjelpe deg mens du mediterer.
[Les: Musikkspor for å praktisere yoga]
Når det er sagt, la oss gå gjennom noen av de grunnleggende fordelene du vil oppnå ved å lytte til nydelig fløytemusikk for meditasjon:
1. Reduksjon av stress:
Fløytemusikk vever et magisk og fortryllende nett. I det øyeblikket du begynner å lytte til det, vil du føle en følelse av lykke innenfra. Kroppen din vil være rolig og sammensatt. All frykt så vel som bekymringer skal tas fra deg og indre fred skal bli funnet. Ikke bare det, tankene dine skal være opphøyet, og du vil føle at all spenning og bekymringer blir frigjort fra kroppen din. Hvis du er stresset med jobb, kan du prøve fløytemusikk mens du mediterer.
[Les: Sahaj Samadhi Meditation On Your Mind]
2. Dyp meditasjon:
Med fløytemusikk vil du kunne meditere på en dypere måte. Hjernen din skal være rolig og du vil reise i en verden av skjønnhet og magi ved hjelp av dette. Jo mer du holder deg i nærvær av fløytemusikk, jo mer vil du glede deg over og lære av meditasjon.
3. Bedre søvn:
Nå er det så mange av oss som ønsket at de kunne sove godt om natten. Med all arbeidsbelastning og stress rundt, blir det nesten umulig å få god søvn. Det er her du trenger fløytemusikk. Når du sitter og mediterer, lytt til den myke musikken som dette dyrebare musikkinstrumentet gir, og jeg forsikrer at det ikke er noen vei tilbake. Du vil sove bedre og mer om natten enn du trodde du skulle klare. Er ikke dette et bedre alternativ enn medisinering?
4. Reduserer smerte:
Hvis du er noen som lider av leddsmerter, ryggsmerter eller til og med hodepine, kan fløytemusikk mens du mediterer være en flott og enkel løsning på problemet ditt. Det fungerer som et mirakel, stol på meg! Studier har erklært at de som mediterer mens de hører på musikk, har en tendens til å ha mindre kroppssmerter enn de som ikke gjør det. Faktisk havner folk som praktiserer meditasjon nesten aldri på sykehuset.
5. Foryngende bad:
Har du ikke hatt et godt og avslappende bad på lenge? Det er sannsynligvis her du trenger fløytemusikk igjen. Spill litt god meditasjonsfløytemusikk, ta et par lys, tenn dem og legg dem på badet ditt. Nå fyll badekaret med rent og kjølig rennende vann og slapp av eller til og med meditere. Det ville helt sikkert vært fantastisk når du prøver det.
6. Studerer:
Når du mediterer i nærvær av fløytemusikk hver dag, vil du automatisk kunne studere og fokusere bedre mens du forbereder deg til en eksamen. Ikke bare det, du vil ikke føle deg belastet eller stresset av arbeidsbelastningen. Dette er definitivt en fin måte å forbedre dine kognitive evner.
Musikk av alle slag er terapeutisk. Men når det kommer til meditasjon, er røykmusikk det beste alternativet! Så slå på CD-spilleren din og hør på litt soul-stirrende fløytemusikk - det vil definitivt hjelpe deg å meditere bedre!
Hører du på musikk mens du mediterer? Har du noen gang prøvd indisk fløytemusikk for meditasjon? Hvilken er din favoritt musikk? Fortell oss i kommentarfeltet.
Anbefalt:
18 Fantastiske Fordeler Med Meditasjon Fra Silva Method
Meditasjon er en av måtene å oppnå trygghet og høyere bevissthet. Det er kjent å redusere stress, styrke immunforsvaret og forbedre helsen. Det er forskjellige typer meditasjon, og Silva-metoden er en av de populære meditasjonene. I denne artikkelen vil vi snakke om Silva-metoden for meditasjon.Det
5 Fantastiske Fordeler Med Eckhart Tolle-meditasjon
Har du noen gang følt behov for å meditere uten å følge en bestemt holdning? Hva om du kunne nyte fordelene med meditasjon uten å måtte sitte på et sted en gang? Det ville være utrolig, ikke sant? Da er Eckhart Tolle-meditasjon det du bør øve på!Eckhart
6 Fantastiske Fordeler Med Soham-meditasjon For å Leve Et Sunt Liv
Soham-meditasjon er også kjent som Hamsa, Hansa og So Hum. Soham er et sanskritord, som betyr å identifisere seg selv med universet eller den ultimate virkeligheten. Når det gjelder meditasjon, kan den deles opp i to deler - Sooo, som er lyden av innånding og Hum, som er lyden av utånding.Di
9 Fantastiske Fordeler Med Sahaj Samadhi-meditasjon I Tankene Dine
Hvis du tror at meditasjon kan gjøre deg lykkelig og bringe forandring i livet ditt, så stol på din indre stemme og gå for det! Med så mye kaos som skjer i hverdagen, har det blitt utfordrende å være rolig og tilfreds. Meditasjon hjelper til med å forvirre sinnet, forbedre konsentrasjonsnivået og holder oss fokusert. Grunnleg
10 Fantastiske Fordeler Med å Lytte Til Musikk Under Meditasjon
Synes du livet ditt er kjedelig og kjedelig? Føler du deg trøtt og frustrert det første om morgenen? Ser livet ditt så ut av balanse og ensformig?Da savner du sannsynligvis noe. Kanskje du mangler den magiske kombinasjonen av musikk og meditasjon.Når
