Hvordan Helbrede Beinbrudd Raskere

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Brudd eller knuste bein er et av de vanligste ortopediske problemene. Bare i USA forekommer rundt 6,3 millioner brudd hvert år. Og det slutter ikke her! Omtrent 1 av 3 kvinner og 1 av 5 menn over hele verden opplever osteoporotiske brudd i løpet av livet. Selv om brudd er selvreparerende, kan du bruke noen få hjemmemedisiner og tips for å akselerere helbredelsen av det blåste beinet og redusere sjansene for fremtidige brudd. Bla ned for å finne ut hvordan du kan takle denne tilstanden.

Innholdsfortegnelse

• Hva er en beinbrudd?
• Typer beinbrudd
• Tegn og symptomer på brudd
• Hva forårsaker brudd?
• Hvordan diagnostisere en beinbrudd
• Hvordan behandle en brudd naturlig?
• Forebyggingstips

Hva er en beinbrudd?

Et beinbrudd er ingenting annet enn en sprekk i beinet. En stor andel brudd er et resultat av belastning eller høy kraftpåvirkning. Hos noen individer kan et beinbrudd også være et resultat av medisinske tilstander som svekker beinet som osteoporose, kreft og osteogenesis imperfecta (sprø bein sykdom).

Benet ditt kan bli brutt på forskjellige måter. Hvis et brudd i beinet ikke påvirker det omkringliggende vevet eller skader det på noen måte, kalles det et lukket brudd. Et beinbrudd som skader huden rundt kalles et åpent brudd eller en sammensatt brudd.

Så hvor mange typer brudd er det? Og hvordan er de forskjellige fra hverandre? La oss finne det ut!

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Typer beinbrudd

• Avulsjonsbrudd - Et brudd forårsaket av en muskel eller leddbånd som trekker på beinet ditt.
• Knust brudd - Dette resulterer i knuste bein.
• Kompresjons- eller knusebrudd - Denne typen forekommer vanligvis i bein i ryggraden, som fronten på ryggvirvelen.
• Brudddislokasjon - Dislokasjon av ledd og brudd i et av beinene.
• Greenstick-brudd - Et brudd på den ene siden av beinet som ikke får det til å bryte helt.
• Hårlinjefraktur - En delvis brudd.
• Påvirket brudd - Oppstår når ett fragment av beinet ditt kommer inn i det andre som et resultat av et brudd.
• Intraartikulær brudd - Når et brudd eller brudd strekker seg inn i leddoverflaten.
• Langsbrudd - Et langsgående brudd langs beinet.
• Skråbrudd - Et brudd diagonalt til beinets lange akse.
• Patologisk brudd - Et medisinsk problem får beinene dine til å svekkes, noe som gjør dem lett brudd.
• Spiralfraktur - Et brudd ledsaget av et vridd bein.
• Stressfraktur - Når et bein knekker på grunn av gjentatt stress og belastning.
• Torus eller spenne brudd - Deformerer beinet ditt uten å sprekke.
• Tverrbrudd - Et rett brudd over beinet ditt.

Benbrudd viser også noen få symptomer, avhengig av det berørte beinet. De mest berørte beinene er orbitalbenet (øyehulen), halebenet, bekkenbenet, kragebenet eller kragebeinet, fibula- eller leggbenet, hælbenet og lårbenet. La oss nå se på symptomene på beinbrudd.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Tegn og symptomer på brudd

Noen få vanlige symptomer assosiert med brudd er:

• Opphovning
• Blåmerker
• Smerte
• Misfarging av huden
• Vinkling (bøyning av det berørte området i en uvanlig vinkel)
• Pasientens manglende evne til å legge vekt på det berørte området
• Immobilitet
• En gitterfølelse i det berørte området
• Blødning (i tilfelle åpen brudd)

Vanligvis forårsaker en ytre kraft eller stress et brudd. La oss ta en rask titt på de andre årsakene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva forårsaker brudd?

Brudd skyldes et dårlig fall eller en bilulykke. De fleste sunne bein er tøffe nok til å tåle kraftig støt. Aldring og andre helsemessige forhold kan svekke beinene dine, noe som gjør sannsynligheten for brudd høyere.

Noen underliggende medisinske tilstander som kan føre til at beinene dine lett knekker er:

• Osteoporose
• Infeksjon
• Svulst eller kreft

Du kan også ha en økt risiko for å få brudd på grunn av følgende faktorer:

• Alder: Eldre voksne og små barn er mer utsatt for brudd på grunn av svake bein.
• Gjentatt skade på det berørte området (vanlig blant idrettsfolk)
• Overgangsalder

Etter en ulykke eller skade, hvis du mistenker at du har brukket beinet ditt, må du få diagnosen av en lege.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan diagnostisere en beinbrudd

Legen vil først be deg om å gjennomgå en fysisk undersøkelse hvis de mistenker brudd.

Du kan videre bli bedt om å gjennomgå en av følgende tester:

• Røntgen
• MR-skanning
• CT skann

Hvis du har endt med å knekke beinet, er det best å starte behandlingen umiddelbart. Mens medisinsk behandling er et must, kan du også gi rettsmidlene som er oppført nedenfor for å hjelpe beinene dine til å gro raskere.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hjemmemedisiner for å behandle et knust bein

1. Gurkemeie
2. Essensielle oljer
3. Lakserolje
4. Svart karvefrø eller Kalonji-olje
5. Sesamfrø
6. Bor
7. Kokosolje
8. Epsom Salt
9. Aloe Vera Juice

Hvordan behandle en brudd naturlig

1. Gurkemeie

Du vil trenge

• 3-4 dråper elemiolje
• 2 ts kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Tilsett tre til fire dråper elemiolje til to ts kokosnøttolje.
2. Bland godt og bruk det på det ødelagte området.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 5 til 6 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Elemi-olje fremmer sirkulasjon til det ødelagte området. Dette hjelper raskere helbredelse av bruddet, spesielt når gipsen er fjernet (2).

b. Lavendelolje

Du vil trenge

• 3-4 dråper lavendelolje
• 2 ts kokosnøttolje (eller annen bærerolje)

Hva du må gjøre

1. Tilsett tre til fire dråper lavendelolje til to ts kokosnøttolje.
2. Bland godt og bruk blandingen på det berørte området.
3. La den tørke naturlig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette flere ganger daglig for effektive resultater.

Hvorfor dette fungerer

Lavendelolje gir flere fordeler når det gjelder å helbrede et brudd. Det kan hjelpe til med å redusere betennelse og smerter i det ødelagte området med sin betennelsesdempende virkning (3).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Lakserolje

Du vil trenge

• Kaldpresset ricinusolje (etter behov)
• En ren vaskeklut

Hva du må gjøre

1. Sug en ren vaskeklut i kaldpresset ricinusolje.
2. Vri ut overflødig olje og pakk den gjennomvåt vaskeklut rundt det berørte området.
3. La den stå på en natt eller to.
4. Hvis du har en rollebesetning, vent til den er fjernet.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette daglig.

Hvorfor dette fungerer

En av de viktigste aktive forbindelsene i lakserolje er ricinolsyre. Denne forbindelsen har antiinflammatoriske aktiviteter som hjelper til med å berolige betennelse og smerte forbundet med et brudd (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Svart karvefrø eller Kalonji-olje

Du vil trenge

1 ss svart karvefrø (kalonji) olje

Hva du må gjøre

1. Ta en spiseskje svart karvefrøolje og varm den opp.
2. Påfør den varme oljen på det berørte området.
3. La det tørke.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 3 til 4 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Svart karvefrøolje brukes til behandling av en rekke medisinske tilstander. Det som gjør det effektivt i behandling av brudd, er dets beinforsterkende virkning. Svart karvefrøolje reverserer osteoporose, ifølge en studie publisert i BMC komplementær og alternativ medisin (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Sesamfrø

Du vil trenge

1-2 ss stekte sesamfrø

Hva du må gjøre

1. Bruk en til to spiseskjeer med stekte sesamfrø daglig.
2. I tillegg kan du også bruke sesamolje på det berørte området for raskere utvinning.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette minst en gang daglig for best resultat.

Hvorfor dette fungerer

Sesamfrø er rike på næringsstoffer som kalsium og jern som hjelper til raskere utvinning fra et brudd. De har også kraftige antioksidanter og betennelsesdempende virkninger som kan hjelpe til med å håndtere symptomene på hevelse og smerte forbundet med et brudd (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Bor

Du vil trenge

3-20 mg bor

Hva du må gjøre

1. Konsumere naturlige kilder til bor gjennom det daglige kostholdet ditt.
2. Mat rik på bor inkluderer kikerter, mandler, bønner, bananer, svisker, bananer, appelsiner, epler, brokkoli og belgfrukter.
3. Du kan også vurdere å ta tilleggstilskudd for dette næringsstoffet etter å ha konsultert en lege.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette på daglig basis.

Hvorfor dette fungerer

Bor er en nødvendighet for ulike beinbyggende faktorer, som kalsium, magnesium, vitamin D, østrogen, etc. Etter overgangsalderen antas bor også å stimulere hormoner som hjelper deg med å takle osteoporose og svekkende brudd (7), (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Kokosolje

Du vil trenge

1 ss kaldpresset kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Spis en spiseskje kaldpresset kokosnøttolje via det daglige kostholdet ditt.
2. Du kan også bruke kokosnøttolje lokalt på det berørte området.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Konsumere kokosnøttolje regelmessig for å få de ønskede resultatene.

Hvorfor dette fungerer

Tilskudd kroppen din med kokosnøttolje kan bidra til å styrke bein og forhindre bentap assosiert med osteoporose (9). Den betennelsesdempende virkningen av kokosnøttolje kan gi lindring fra smerte og betennelse (10).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Epsom Salt

Du vil trenge

• 1 kopp Epsom salt
• Vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en kopp Epsom-salt i et badekar.
2. Fyll den med lunkent vann.
3. Soak i Epsom saltbad i 20 til 30 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang daglig eller hver annen dag.

Hvorfor dette fungerer

Epsom salt er også referert til som magnesiumsulfat på grunn av dets sammensetning. Tilstedeværelsen av magnesium i Epsom-salt gir fantastiske antiinflammatoriske egenskaper til det som kan bidra til å redusere smerte, betennelse og hevelse som følger med et brudd (11).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Aloe Vera Juice

Du vil trenge

1 kopp latexfri aloe vera juice

Hva du må gjøre

1. Spis en kopp latexfri aloe vera juice hver dag.

2. Du kan også bruke aloe vera gel på det berørte området for øyeblikkelig lindring av smerte og betennelse.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må drikke den en gang daglig i noen uker.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera har naturlige helbredende og beroligende egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av et polysakkarid kalt acemannan. Det kan også bidra til å øke bentettheten, og dermed akselerere legingen av det knuste beinet (12).

Her er noen tips du kan følge for å forhindre brudd i fremtiden.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Forebyggingstips

• Sørg for å få i deg nok kalsium gjennom kostholdet ditt.
• Få nok sollys daglig, da det er en av de beste kildene til vitamin D, som er et sårt tiltrengt næringsstoff for å styrke beinene dine.
• Unn deg fysiske aktiviteter og trening som korte vektløfter, hopping, turgåing og løping.
• Ikke røyk.
• Begrens alkoholinntaket.
• Hold det berørte området så urørlig du kan til bruddet leges helt.

Selv etter at bruddet har grodd, er det best hvis du unngår å bruke den knuste delen / beinet en stund, da det fortsatt kan komme seg. Immobilisering av det berørte beinet har en viktig rolle å spille i å helbrede et brudd, og så må du være forsiktig til bruddet leges helt.

Var denne artikkelen til hjelp? Hvis du er klar over andre rettsmidler som kan helbrede bein naturlig, gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hvilke matvarer er bra for beinbrudd?

For å hjelpe beinbrudd å gro raskere, må du konsumere kalsiumrike matvarer som melk, ost, fisk, kjøtt, yoghurt, nøtter, bønner, soyaprodukter og berikede frokostblandinger.

Hvor lang tid tar det å helbrede et brukket bein?

Mens noen brudd kan leges så tidlig som 3 uker hos barn, kan de ta omtrent 6 uker hos tenåringer og voksne. Også noen brudd kan ta så lang tid som 10 uker å gro, og det kan ta enda lenger tid før du går tilbake til normale aktiviteter.

Hva er stadiene av bruddheling?

Det er tre stadier av bruddheling. De er:

1. første trinn (reaksjon) - dette stadiet involverer betennelse og dannelse av granulasjonsvev.

2. 2. trinn (reparasjon) - Dette trinnet involverer dannelse av brusk callus og avsetning av lamellært bein.

3. 3. trinn (ombygging) - Dette trinnet innebærer ombygging til de opprinnelige beinkonturene.