Helse og velvære 2024, Kan

Vil du ha et konturert ansikt med definerte kinnben og en skarp kjeve? Ønsker du å bli kvitt hengende hud i øye- og hakeområdet? Hvis du svarte 'ja' på disse spørsmålene, er det det beste produktet for deg - en mikrostrøm ansiktsmaskin. Denne i

Fettet i noen områder - som mage, midje, armer, rygg, hofter og lår - er sta. Bare det å trene og spise sunt kan ikke hjelpe. Dette er hvor kroppsskulpturer eller kavitasjonsmaskiner kommer inn i bildet. Dette er ikke-invasive og smertefrie enheter som bruker varme- og lydbølger for å forbrenne fett, redusere cellulitter og stramme løs hud.For

Et diett på 1300 kalorier innebærer å skape et kaloriunderskudd fra det minste kaloribehovet ditt for å gå ned i vekt. Dette er ikke en kjepphest diett. Det innebærer ganske enkelt å balansere alle næringsstoffene innenfor et begrenset kaloribudsjett. Måltids

Dårlig livsstil og matvaner har gjort mer enn 135 millioner indianere overvektige (1). Menn, kvinner, barn har like stor risiko for diabetes, hjertesykdom og visse kreftformer (2).Heldigvis kan den indiske diettplanen reversere det.Den indiske diettplanen er en spesialdesignet 4-ukers laktovegetarisk plan som hjelper vekttap og forbedrer helsen

Høyt sukker har vært knyttet til diabetes og hjertesykdom og, enda viktigere, fedme (1). I henhold til WHO er rundt 1,9 milliarder voksne over hele verden overvektige (2). Å spise for mange matvarer med mye sukker for mange ganger kan gjøre deg avhengig av sukker. Det

Humant papillomavirus (HPV) er den vanligste virusinfeksjonen som er kjent for å påvirke menn og kvinner. Det er mer enn 100 typer HPV, hvorav minst 13 typer er kreftfremkallende. Faktisk kan nesten alle tilfeller av livmorhalskreft tilskrives HPV-infeksjoner (1). N

Et veldig lavt kalori diett (VLCD) er et 500-800 kalori diett. Dette spesielle dietten erstatter en eller to av måltidene dine med flytende shakes eller smoothies. I følge NIDDK kan en VLCD hjelpe deg med å miste 3-5 pounds per uke (1). Faktisk fant en gjennombruddsstudie utført av forskere ved Newcastle University at VLCD kan bidra til å reversere diabetes type 2 (2)! Og i

Hvis det tradisjonelle 5-6 måltidene per dag ikke hjelper deg med å gå ned i vekt, må du prøve ett måltid om dagen diett (OMAD diett). Denne intermitterende faste er en utvidet form av 8-timers dietten. Du vil faste i 23 timer, og har en time å spise sunt uten begrensninger . Forske

Hvis du har bunions på foten, ikke bekymre deg fordi du ikke er alene. De fleste skuespillerinner, modeller og idrettsutøvere er kjent med denne tilstanden. År med bruk av hæler og overdreven løping kan forårsake bunions.Bunions er absolutt smertefulle, men den gode nyheten er at du ikke trenger en langvarig og smertefull prosedyre for å behandle dem. Den en

Diabetes er en av de dødeligste sykdommene i verden i dag. Antallet personer som utvikler diabetes øker med en alarmerende hastighet hvert år. Den gode nyheten er at du kan stoppe sykdommen i sporene ved å gjøre noen få diett- og livsstilsendringer. Enten

Enten du vil bekjempe forkjølelse eller unngå mageinfluensa, trenger du et sterkt immunforsvar. Mens vaksinasjoner, medisiner og andre behandlinger kan hjelpe kroppen din med å håndtere bakterier og virus, må immunforsvaret ditt på tvers av dagen bære byrden av det hele. Et sva

Sitron er en allsidig frukt som starter vekttap og øker stoffskiftet. Den har lite kalorier og rik på vitamin C (1). Du kan blande litt sitronsaft i lunkent vann for å lage en foryngende detoxdrink eller nippe til sitronte (sammen med å innlemme noen endringer i livsstilen din) for å kaste ekstra kilo.Si

Feilfri, strålende hud er enhver kvinnes ønske og viser frem helsen hennes! Verden i dag er forurenset av forurensning og stress; fyll på det med et uforsiktig hudpleieregime, og du vil se din en gang aktive ferdighet bli kjedelig og livløs. Der

Hvem har tid til å tilberede en lav-frokost før kontoret eller skolen, ikke sant? Og de eneste raske frokostalternativene som ser ut til å være tilgjengelige, er ting som frokostblandinger, bagels og pølser som er usunne og inneholder mye kalorier. Å gå

Du gjør den lille klar for et bad når du merker at du ser sint utslett som stirrer rett på deg. Før du frykter det verste, la oss fortelle deg at disse utslettene, kalt varmeutslett, kan skyldes utbruddet av sommer i ditt område.Varmeutslett er vanligvis milde hos spedbarn og forsvinner ofte på få dager. Imidle

Makuladegenerasjon er en medisinsk tilstand som rammer omtrent 8,7% av verdens befolkning (1). Det er den viktigste årsaken til blindhet blant eldre voksne i industriland. Antall personer med aldersrelatert makuladegenerasjon er anslått til å være rundt 196 millioner i 2020! Ala

Har du noen gang spist en sørindisk frokost? Vet du at frokostretter fra Sør-India er en kombinasjon av smak og helse? Hvis du gleder deg til å prøve noen av disse oppskriftene, har du kommet på riktig side!Dette innlegget snakker om de beste sørindiske frokostoppskriftene du noen gang kan finne! Les v

For å opprettholde en sunn og fit kropp, er løping viktig. Det er en øvelse vi øver rett etter at vi begynner å lære å gå. Som barn har vi jaget katter, valper og stukket av fra mamma når hun tok med seg den fryktelige maten å spise.Løping

Har du vært deprimert for sent? Frykt ikke fordi meditasjon kan hjelpe deg med å klare det.Meditasjon ble funnet å hjelpe til med å bryte forbindelsen mellom to regioner i hjernen din som blir overaktivert når du er deprimert - den mediale prefrontale cortexen eller meg-senteret (som blir opparbeidet med stress og angst), og amygdala eller fryktsenteret ( som utløser binyrene til å produsere kortisol) (1).Før vi

Nyrene er ekstremt viktige organer. Disse naturlige filtrene hjelper til med å fjerne ekstra vann og giftstoffer fra blodet, stimulere produksjonen av RBC og kontrollere blodtrykket (1). Men dessverre tar de fleste av oss disse viktige organene for gitt

Frokost med høyt kaloriinnhold fungerer best for vektøkning.Men bare å konsumere mat med mye kalorier hjelper ikke. Ellers hadde du gått opp i vekt ved å spise masse junk food. Du må konsumere næringsrik mat som har en høy mengde protein for å bygge muskelmasse.Her er 1

Uansett hvor mye du spiser, går du ikke opp i vekt. Nå er det et problem, fordi det å være undervektig kan påvirke helsen din. Helseproblemer som svekket immunitet, svake bein, hårtap og infertilitet kan oppstå. Noen få medisinske tilstander som gjør deg undervektig er hypertyreoidisme, økt metabolisme, spiseforstyrrelser, virusinfeksjoner, diabetes type I og andre faktorer som gener, usunt kosthold og stress kan også gjøre deg undervektig.En av de

Akkurat da du begynte å drikke varmt vann for å gå ned i vekt, dukker det opp "kaldt vann for vekttap" på skjermen! Ærlig talt er internett fullpakket med så variert informasjon om vekttap at det til og med vil forvirre gudene! På en seriøs måte er det ikke lurt å tro på noe som internett prøver å selge. For å finne

Vil du få muskelmasse? Føler du deg ekstremt sulten etter treningsøkten? Så, i stedet for proteinpulver, kan du prøve hjemmelagde protein shakes.Protein shakes virker underverker når det gjelder å redusere sulten etter trening og få muskler og kan bidra til å erstatte måltider i en klype. Disse hje

Bare det å være slank er ikke nok lenger. Du må være PASSET når det gjelder smidighet, muskelkraft og muskelutholdenhet. Og for å få en slank og fit kropp, fungerer en godt planlagt og strategisk tilnærming til en treningsrutine best. I denne

Vann er veldig viktig for god helse. Men visste du at kroppen din kan beholde overflødig vann, noe som fører til hovne ledd, et oppsvulmet ansikt, og får deg til å veie minst 5 kilo ekstra? Overflødig vannvekt (eller vannretensjon) er et tegn på dårlige spisevaner og problemer som økt betennelse, nyresykdom og hormonell ubalanse under graviditet og luteal fase av menstruasjonssyklusen. Du kan

Portjonskontroll er ekstremt viktig for vekttap. Bortsett fra å spise riktig, spise i riktige mengder, aka, er porsjonskontroll en viktig faktor som avgjør hvor mye og hvor raskt du vil gå ned i vekt. Men det er her ting blir litt vanskelige. Di

Bharat Thakur er en av mine favoritt yogaguruer. Hans enkle måte å forklare yoga og teknikker på, er tiltalende. I en tid der yoga blir sett på som enda en måte å kaste flab og vise frem bikinikroppen eller en glatt figur, har denne Himalaya-yogamesteren kommet opp med en helt fantastisk måte å definere yoga på. Med hans

Her er hemmeligheten bak å få et drapsmannelegeme. Men først, svar på disse spørsmålene. Føler du deg sliten og utslitt etter trening? Tror du at å spise etter trening kommer til å oppheve innsatsen på treningsstudioet? VET DETTE. Mat / måltider etter trening er nøkkelen til å få en misunnelsesverdig svelte figur. Fordi de hjel

Er du en yogafreak? Sverger du ved yoga som en komplett måte å oppnå helse og velvære på? Hvis du ønsker å tone ned og ønsker å oppnå trygghet, er yoga det beste alternativet! De vridde asanas og meditasjonsteknikker har mange fysiske og mentale fordeler.Merk :

Vil du prøve noen enkle og deilige blåskjelloppskrifter hjemme? Du kan nå avslutte søket ditt, da vi gir deg noen smakfulle oppskrifter som du kan tilberede med mindre innsats.Så hva venter du på? Begynn å lese og kjenne til disse leppeklattede blåskjelloppskriftene!1. Dam

Yoga blir stadig mer populær blant eldre voksne, spesielt kvinner over 60 år. Og hvorfor ikke? Gitt de utallige fordelene denne tradisjonelle formen for kondisjon gir, er denne trenden ikke sjokkerende i det hele tatt.Imidlertid kan Yoga være en skremmende opplevelse, spesielt hvis du trener for første gang og er helt ute av form. Den

Føler du deg trøtt på slutten av dagen? Og gjør vondt i beina og føttene dine mest? De mange oppgavene vi påtar oss og det hektiske tempoet i våre liv kan føre til vondt, smerter og muskelkramper, spesielt i bena.Så, hva kan du gjøre for å få lindring av smerter i beinmuskelen? Vel, yoga e

Å legge på seg er alltid lettere enn å bli kvitt overflødig flab. I det minste mener det et flertall av mennesker der ute. Hvis du er bekymret for de ekstra kiloene du har stablet på, er det et perfekt sett med rettsmidler som kan hjelpe deg med å bli kvitt dem så snart som to uker! Selv o

Pink eye (eller konjunktivitt) rammer rundt 6 millioner mennesker i USA hvert år (1). Mens symptomene og alvorlighetsgraden av denne infeksjonen kan variere fra person til person, forårsaker det neppe noen signifikante komplikasjoner. Imidlertid, hvis det blir observert hos nyfødte spedbarn, bør det behandles umiddelbart for å forhindre synstap.Bl

Lipton grønn te er et av de eldste og pålitelige merkene for grønn te som er tilgjengelig på markedet.Tradisjonen med å drikke grønn te stammer fra Kina. Grønn te er hentet fra Camellia sinensis-planten. Den inneholder epigallocatechin gallate (EGCG), en antioksidant som hjelper til med å forhindre fedme, beskytter hjertet, reduserer risikoen for type 2- diabetes og bekjemper visse kreftformer (1).Men sam

Sukkeravgift er den beste måten å bli kvitt sukkeravhengighet. Sukker er 8 ganger mer vanedannende enn kokain (yup, sukker høyt) (1)! Selv om WHO anbefaler å konsumere 6 ts sukker, bruker de fleste voksne 22 ts (eller mer!), Og barn bruker omtrent 34 ts sukker per dag (2). Som

Ifølge National Sleep Foundation er det normalt at barn våter sengen mens de sover. Rundt 2% av barna i en alder av fem våter sengene hver natt (1).Det er ingenting å bekymre seg siden et flertall av tilfellene av sengevæting hos småbarn er normale og ikke et resultat av noen underliggende helsetilstand. Men h

Du trenger utholdenhet eller utholdenhet for å ta fysisk aktivitet og fullføre den. Utholdenhet er ikke annet enn den fysiske styrken og evnen til å gjøre en oppgave som krever fysisk anstrengelse. For dette trenger du sterke muskler som tåler lengre perioder med anstrengelse. Her

Vi har alle hatt utslett på et eller annet tidspunkt i våre liv. De forårsaker ikke bare kløe og smerte, men gir deg også mye ubehag. Mens noen få går bort alene, tar andre tid. Hudutslett kan også være et resultat av en mer alvorlig underliggende hudtilstand - en annen grunn til å unngå dem. Er det noe