Ingredienser 2024, April

Solsikkeolje, eller solsikkefrøolje, er rik på vitamin E (1). Det er gull i farger, lys og gir visse viktige fordeler. Det inneholder lite mettet fett og høyt flerumettet fett (de sunne fettene). Noen kilder oppgir at denne oljen først ble brukt av de amerikanske indianerstammene helt tilbake i 3000 f.Kr

Ingen er uvitende om de mange helsemessige fordelene med rå melk. Det er et viktig kosttilskudd som gjør bein sterkere og spiller en viktig rolle i fysisk og mental vekst. Visste du imidlertid at rå melk også gir et fantastisk skjønnhetstilskudd? Ja d

“Vi kan forplikte oss til å markedsføre grønnsaker og frukt og fullkorn på alle deler av hver meny. Vi kan gjøre porsjonsstørrelser mindre og legge vekt på kvalitet fremfor kvantitet. Og vi kan bidra til å skape en kultur - forestill deg dette - der barna våre ber om sunne alternativer i stedet for å motstå dem.”- Michelle

Denne tropiske frukten har utvilsomt kreftene til en mutant, men de er fordelaktige og ikke destruktive. Denne lillebroren til litchi har sårheling, anti-aldring og betennelsesdempende krefter.Les videre for å finne ut mer om longan frukt og fordelene

Pili nøtter er verdens best bevarte hemmelige 'nøtt', men det betyr ikke at de i det hele tatt er lunne! Innfødt til vulkansk jord på Filippinene, er pili nøtter en av de mest næringsrike blant alle nøtter. Og disse kommer med en rekke fordeler.Hvis

Mais er en favorittmat fra alle tider i alle aldersgrupper. Det være seg kokt søt mais, varm og buttery popcorn, rå og påkledde maiskolber, tortillas, nachos eller maismel - denne lyse og vakre veggikornet smaker himmelsk.I tillegg til den deilige smaken og teksturen, er mais den beste maten for ulike helseproblemer. Det

Bruk av Ayurveda kan spores tilbake til 6000 f.Kr. I de fleste av disse 6000 årene har ashwagandha vært en kritisk komponent. Selv i dag brukes den som en generell tonic for å lindre stress, tretthet, smerte og betennelse (1).Ashwagandha har en unik fytokjemisk sammensetning som er ansvarlig for disse fordelene. Å

Skaper høyt blodtrykk kaos i livet ditt? Har du prøvd mange medisiner og andre syntetiske kosttilskudd, men klarer ikke å bekjempe HBP? På grunn av våre dårlige spisevaner og livsstil er høyt blodtrykk uten tvil et av de vanligste problemene vi står overfor.Så, h

Jordbær (Fragaria ananassa) er verdens mest populære bær. Disse bær antas å ha sin opprinnelse i Frankrike, og de smaker ikke bare godt, men de gjør det også bra.De er rike på vitaminer, mineraler og antioksidanter, som er gunstige for hjertet og blodsukkeret.Disse b

Proteiner er store molekyler som består av aminosyrer som kroppen vår trenger for å fungere skikkelig. Det er nødvendig å kontrollere viktige prosesser i kroppen knyttet til stoffskiftet. I gjennomsnitt krever voksne menn 71 gram protein per dag, og kvinner krever 46 gram protein per dag. 17 t

Oolong te kombinerer godheten til flere mørke og grønne teer. Men merkelig nok utgjør denne teen bare 2% av verdens te-forbruk. Oolong te har visse fantastiske fordeler. Det hjelper med å øke stoffskiftet og hjelper vekttap i tillegg til å forhindre flere kroniske sykdommer.Det

Også kalt Holy Basil eller Tulsi, dette er en av de mest fremtredende urtene i det indiske subkontinentet. Og den mest ærverdige også - for fordelene med basilikum er så sterke. Men hva er de? La oss se nærmere på dem.InnholdsfortegnelseHva er Holy Basil?Ernær

Den neem treet pleide å være (og er fortsatt) one-stop-shop for alle medisinske problemer våre forfedre hadde. Selv i dag foreskriver legen neemblader eller deres ekstrakter for å lette fordøyelsesproblemer, håndtere leverplager og diabetes, og muligens redusere kreftrisiko (1).Nee

FordelerNår å drikkeBivirkningerGrønn te er den mest populære helsedrikken i verden (1). Den er hentet fra Camellia sinensis-anlegget. Grønn te inneholder katekiner som har vitenskapelig beviste helsemessige fordeler (2), (3). Dette innlegget diskuterer 13 fordeler med grønn te og hvorfor du bør drikke den regelmessig. Fortse

Vi er alle klar over medisinske verdier av neem, ikke sant? Det er en kjent urt i India som har blitt brukt til forskjellige formål siden uminnelige tider. Bortsett fra det, har neempulver mange bruksområder. Er du nysgjerrig på å vite mer om fordeler med neempulver? For

Har du regelmessig sitronte? Da er du sannsynligvis en av de heldigste individene der ute - fordi sitronte kommer med en rekke helsemessige fordeler! Det er kjent for å rense kroppen din innenfra, og oppdaterer og gir deg også energi. Vil du vite mer om fordelene med sitronte? F

Vi har alle brukt sitroner i maten. Men navnet sitronmyrtle høres heller ukjent ut for de fleste av oss, ikke sant? Det er i utgangspunktet en blomstrende plante, men det som skiller den fra andre blomstrende planter er antallet fantastiske fordeler den gir

Bare omtale av ost får oss til å huske alle de munnvannende rettene som burgere, salater, pastaer, fall og mange flere, ikke sant? I dag er det utallige varianter av ost tilgjengelig på markedet, og blåmuggost er en av dem. Lurer på hva blåmuggost er og hva som er fordelene med blåmuggost, dette innlegget kan hjelpe deg! Les

Vi elsker alle druer, ikke sant? Og de har mange fordeler. Men har du noen gang visst at ekstraktet av druefrø ikke er så gunstig som frukten? Tro det eller ei, druekjerneekstrakt har en rekke bivirkninger.Lurer du på hva de er? Les videre!D

Har frykten for hulrom holdt deg utenfor favorittdessertene dine? Tannfølsomhet får deg til å tenke to ganger om å ha iskrem på en sultig ettermiddag? Smerter tannkjøtt som reduserer deg til en huleboers diettvaner?Munnhygiene, eller mangel på det, er et tema som man sjelden tenker på seriøst. Jeg mene

Papaya, også populært kjent som “Englenes frukt”, har en rik medisinsk historie siden antikken. Denne deilige frukten rik på antioksidanter, vitaminer og mineraler gir utrolig høye ernæringsmessige fordeler, men her i dette innlegget vil du lære om fordelene med papayajuice.Et glas

Ja, Popeye var helt riktig! Spinat er virkelig bra for helsen din. Tilhørende samme familie som rødbeter og grønnkål, smaker spinat ikke bare godt, men gir også kroppen din viktige næringsstoffer. Dessuten fungerer til og med spinatjuice som et magisk herdingselement for utallige helseproblemer.Rå

Verden har kjent druer (Vitis vinifera) for sin medisinske verdi i over 6000 år. Egypterne introduserte bruken av druer og vinranker i medisin. Saften fra vinrankene ble gjort til salver for å behandle hud- og øyesykdommer (1).Druer og deres modne fruktjuicer ble brukt til å kontrollere en rekke plager, som kvalme, forstoppelse, kolera, kopper, leversykdom og til og med kreft (1).Nye

Helsefordelene med ingefær har vært godt kjent for indianere selv for 5000 år siden. Ingefær inneholder mange vitaminer og mangan og kobber, som alle er svært viktige for at kroppen skal fungere. La oss i dette innlegget se på fordelene spesielt med ingefærjuice.Før

Eterisk olje av sandeltre er en viktig eksportvare i flere land og har blitt brukt siden antikken for sin duft og medisinske egenskaper (1).Ulike typer sandeltre finnes i forskjellige land. Spesielt den østindiske sandeltreoljen hentet fra Santalum-albumet, er mye brukt til å behandle forskjellige menneskelige plager (2).B

Husker du tidene da neemblader var et uovertruffen middel for alle kroppens problemer og videre? Uavhengig av innføringen av new age-produkter og medisiner, har neem fremdeles en sterk plass i verden av medisin og velvære. Spesielt neemolje, ekstrahert fra selve frøet (eller frukten) av det tropiske neem-treet, også kalt Azadirachta indica eller Indian Lilac. Lis

Kjenner du til den ene ingrediensen som kan gjøre babyens liv sunnere og lykkeligere? Og hva om den ene ingrediensen er den vanligste, og fortsatt de fleste av oss ikke er klar over fordelene?Er du bekymret for eksem, betennelse og tørre flekker på babyens hud? Hv

"Kom, la oss ta te og fortsett å snakke om glade ting" - Chaim Potok.Dette sitatet oppsummerer hvorfor te er bra for oss. Te er synonymt med lange samtaler, avslapning og moro. Faktisk er te faktisk innendørs piknik for britene. Nærmere hjem går chai, gupshup og stekt snacks hånd i hånd.Ikke

Ginkgo biloba er en medisinsk urt innfødt i Kina. Ekstraktet av ginkgo biloba har blitt brukt i tradisjonell kinesisk urtemedisin i århundrer. Ginkgo kosttilskudd er rike på terapeutiske verdier og er forbundet med mange helsemessige fordeler. Ur

Hva kommer til å tenke når du tenker på kanel? Logisk sett, ingenting skal. Med mindre du ellers er besatt av forbindelsen med diabetes (som meg) og vil vite mer. Når det kommer til poenget, er det mange studier som støtter kanelens effekt ved behandling av diabetes. Men

Tamarindpoden har en jordfarget farge og har en veldig rå smakfull smak. Dette kan brukes til å tilberede tamarindjuice som har mange helsemessige fordeler. Dette brukes mye som krydder i de lokale kjøkkenene i Latin-Amerika, Asia og de karibiske øyene. Tam

De er pene, de er pene, de er så deilige. Hvis mango blir sett på som "kongen" av frukt, så utgjør citrusfrukter absolutt det kongelige hoffet. Den perfekte kombinasjonen av søte og syrlige smaker fra sitrusfrukter gjør dem til noen av de mest favoriserte og ettertraktede fruktene rundt om i verden. Hvem

Ashwagandha (Withania Somnifera) er en adaptogen ayurvedisk urt som primært hjelper til å bekjempe stress og angst. Imidlertid kan forbruk av urten føre til visse bivirkninger. Dens hypoglykemiske og immunmodulerende egenskaper kan forårsake uønskede effekter hos de med autoimmun sykdom eller allergi. Urte

Du ville ha brukt kamfer til mange formål; det være seg for å kurere tørr hoste eller kløe, eller til og med som et middel for flassing. Men tenkte du noen gang om kamfer kan ha bivirkninger? Aldri, ikke sant?Men faktum er at kamfer har bivirkninger. Hvis

Kokosvann er utrolig forfriskende. Denne trendy drikken er fylt med elektrolytter og andre viktige næringsstoffer.Det gjør underverker på helsen din - og nei, ikke bare om sommeren for å slukke tørsten på en brennende ettermiddag. Fra å øke hjertehelsen til mulig behandling av kviser, har kokosnøttvann mye å tilby.Innholdsf

Rose vann har blitt brukt i tusenvis av år for sine potensielle helsemessige fordeler. Den er laget ved å destillere rosenblader i damp. Det er en populær ingrediens i skjønnhets- og matprodukter. Studier viser at det kan ha antibakterielle og avslappende egenskaper (1).D

Kokosolje fungerer fantastisk bra til behandling av hår- og hudproblemer. Men med tiden og økende etterspørsel har den gjennomgått foredling og forfalskning. Dette har påvirket næringskjernen.Heldigvis er den uraffinerte og mindre bearbeidede varianten av denne oljen stadig mer populær. Det ka

Mørk sjokolade er fylt med næringsstoffer og er en utmerket kilde til antioksidanter. Selvfølgelig smaker det syndig søtt, men å hengi seg til det trenger ikke å gjøre at du føler deg skyldig lenger!Studier sier at et moderat inntak av mørk sjokolade kan hjelpe med vekttap. Det kan

Garam masala er et av de mest populære krydderne i India. Det har mange terapeutiske fordeler og er vanligvis laget med en hel mengde ingredienser. Hva er helseeffektene av Garam masala? Er garam masala bra for helsen i utgangspunktet?Les dette innlegget og kjenn deg selv

Ønsker du å bruke en essensiell olje hvis essensen kommer fra kaffe? Da er gardenia essensiell olje det du bør se etter! Gardenia essensiell olje er oljen ekstrahert fra gardenia-blomsten, en fetter av din favorittkaffe-up-kaffe.Oljen har også en rekke helsemessige fordeler. Vil